Aluguel de campo de futebol em Goiânia, saiba a quantidade mádia de calorias perdida em um jogo.

     quarta-feira, 17 de setembro de 2014

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Jogar futebol, seja como membro de uma equipe competitiva ou em um parque do bairro com uma série de outros fãs, é uma maneira ideal para se manter em forma. As longas distâncias que você vai correr durante todo o jogo faz você queimar calorias rapidamente e leva a uma série de benefícios, incluindo músculos mais fortes e maior resistência.
 
A queima de calorias média
 
De acordo com a Harvard Health Publications, pessoas que pesam 70 a 95 kilos queimam cerca de 260 a 311 calorias, respectivamente, durante 30 minutos do jogo de futebol. A taxa em que você vai queimar calorias durante um jogo de futebol é comparável à de tênis, patinação no gelo e de squash. 
 
A Queima Varia de acordo com posição 
 
Jogos de futebol são tipicamente 90 minutos de duração, mas não é exatamente preciso triplicar 30 minutos da queima de calorias do esporte. Substituições significa que você não é susceptível de jogar todos os 90 minutos do jogo. A posição que você joga no campo também desempenha um papel importante nas calorias que você vai queimar. O goleiro, por exemplo, queima calorias em uma taxa mais baixa por causa das limitações de sua posição. Os meias, por outro lado, são capazes de queimar um maior número de calorias por causa da quantidade de área que cobrem.

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